一、断桥

一、断桥   

（一）别    名：高空断桥

（二）项目类型：个人高空挑战项目

（三）培训目的：

1. 培训队员在陌生环境下的自我认知能力，挑战自我，用积极思考代替消极思考，重新认识自我；

2. 对心理舒适区的认知，行动是战胜恐惧的良方；

3. 培养学员在遇到困难时，敢于接受挑战，勇于战胜自我。

（四）组织形式：每16-22人一组

（五）实用时间：120 分钟

（六）所需物品：安全主绳1条；全身安全衣2套；半身安全衣1套；安全头盔3顶；丝扣锁7个（其中钢质丝扣锁3个）；120扁带2条；60扁带1条；8字环1只；手套1双。

（七）操作规程：

1. 准备工作：将参加体验活动的队员带至高空培训场地，进行安全常识讲解，让学员了解并掌握安全装备的使用。

2. 进行做医学调查，如果有身体不适的，严禁进行此项挑战。

3. 情景引导：大家知道，在生活中，我们经常会看到许许多多的桥，比如，南京的长江大桥，古老的赵州桥，漂亮如虹的玉带桥等等，这些桥使我们的路途变的顺畅，承载我们通向胜利的彼岸。那么大家是否也联想到在我们的生活中还有另一种类型的桥，它看不到摸不着，但却在时时刻刻影响着我们的生活，如一对夫妻间的感情之桥；团队发展需要跨越死亡之谷的经营之桥等等。在人生道路上，桥在生活中是连接彼岸的媒介，在人与人之间是沟通心灵的通道。而这些桥一旦断裂，那么我们就面临着一个如何“跨越”的挑战。今天我们要跨越的是悬在高空的断桥。要求每一位队员都要从立柱爬上断桥，然后从桥的一端跨跃到桥的另一端，再跨跃回来。下面是“万丈深渊”，前方是“一线生机”。是凌空一跃，还是无功而返？下面我们先在地面上体验一下跨越“断桥”的感觉。

4. 任务描述：要求队员在规范穿着安全装备的情况下，按照培训师的要求，从断桥一侧立柱攀登上到桥板，利用单腿跨越的姿势跳到对面桥板，而后原路返回。

5. 项目规则：

（1）医学调查：询问队员半年内有无手术史；头、颈、肩、背、腰、骶有无受伤史；严重的心脏病、心脑血管疾病、低血糖、高血压、癫痫病史；有无孕妇；如果有以上情况，请与助教老师进一步，确定本项目是否可以参加；

（2）活动前，所有参加挑战的队员，要将自上的贵重和尖锐物品，如手表、戒指、钥链等取出，放置于储物箱（袋）中；

（3）参加挑战的队员按照要求穿好安全装备（安全带、头盔、锁扣等），并经过安全员或带队老师的检查；

（4）组织全队人员给即将挑战的队员鼓励加油，如：***加油、加油、加油！等；

（5）挑战队员攀爬前一定要与安全保护员进行沟通，获得安全保护准备认可方可攀登；

（6）挑战队员攀登过程中做到三不：不要太快，以免消耗过多体力；不要停顿，以免影响进程；不要向下看，以免增加恐惧感；

（7）挑战队员在完成任务过程中，不得用拉拽保护绳索方式协助自己完成任务；

（8）挑战队员在刚开始攀登在三米以下高度时，其余队员要在下方周边围成一圈，以双手向上姿势进行保护；

（9）完成任务过程中，所有的队员不得游离于团队，始终与团队在一起；

（10）通过断桥时要用单腿跨越的姿势，不可助跑跨越，不可双脚同跳，不可迈步通过；

（11）挑战队员回到地面，队长要组织其他伙伴进行迎接仪式，如拥抱、通过凯旋门等。

（12）项目挑战过程中，要求安全保护人员必须按照规范、标准的动作进行有效保护，防止出现安全问题。（详情见安全知识讲解）。

（八）安全监控要点：

1. 在活动开展时，培训师和助教分别对活动进行指导，并做好安全监护。

2. 培训师必须进行医学调查，提醒大家注意安全问题。

3. 所有队员在攀登高空器械前，专职安全员或培训老师必须亲自进行安全装备的检查，合格后方可允许队员攀登。

4. 培训师站位与器械中间点和安全保护人员形成等腰三角形。

体验结束后，要求队员顺立柱脚登回到地面，未经专业组织不得速降落地。