信任背摔

一、信任背摔

（1）别名：信任倒。

（2）项目类型：团队信任合作项目。

（3）项目任务：要求每一个学员，依次站到背摔台边上，身体向后笔直倒下，下方其他学员用手臂结网，安全地把下倒的学员接住。

（4）培训目的：增进互信，提升责任心。

（5）规模：12—16人一组。

（6）实用时间：90分钟。

（7）所需物品：背摔台，绑手带一条（最好备120扁带）。

（8）操作规程

①介绍项目名称和性质。各位朋友，我们将要完成的团队项目叫信任背摔。这是个个人挑战项目，同时也是体验教育培训中一个传统经典项目。据传这个项目源自于印第安部落一个古老的仪式，当一些外部落人员到来后，当地人要举行一个仪式，就是让他们站在约一米多高的土台上向后平直倒下，由印第安人展臂接住，这样人才得到信任，融入当地部落生活。而今，这个古老的传说仪式演变成为体验教育培训中应用广泛的、常用经典的项目。今天，我们就一起来体验这个项目，大家有没有信心？！

②进行医学调查。为了保证大家正常进行，由培训师要向学员询问：是否有半年内做过重病手术；是否头、颈、肩、腰、骶、腿等部位有过严重受伤史；是否有严重的心脏病、高血压、癫痫病史；女同志是否怀有身孕等。如果有以上情况，进一步了解核实后要告知不能参加此项目体验。

③安全规则要求。为了保证活动安全进行，要求学员参加活动前，把自己身上所有硬件物品（如手表、手机、钥匙链等）和贵重物品（耳环、戒指、项链等）取出放置于储物箱（袋内）。

④讲解下方安全组学员动作要领。首先安排至少12名学员分成两组，每组6人面向背摔台站成两路纵队，尔后要求学员向左、向右转身，成面对面队形，与对面学员的距离80公分为宜。其次要求学员成右前弓箭步，脚内侧与对面队友脚内侧平行相接，膝盖骨下方交叉相抵，上身挺直，双手掌心向上，上下相叠，手臂与对面队友交叉后放置于对方右肩上，头向后仰，眼睛余光向上瞟着上方队友，以便他（她）一旦倒偏了进行左右调整。另外，特别注意要在安全保护组的最外未端中间，安排一名学员成弓剪步，面向背摔台上后倒挑战学员，双手掌向前，成为接人通道的“堵板”，防止个子较大学员或后倒学员在惯性的作用下向前冲滑出去。

⑤讲解上方学员动作要领。首先，活动开始前培训师要提前上到背摔台旁边站好。其次，当学员上到背摔台上准备后倒挑战时，要指导学员背向下方安全组学员，双脚成立正姿势，站到背摔台边缘，双脚后跟跨出平台边缘2－3公分距离，两手掌心向外向前伸直，尔后两臂交叉，变为掌心相对十指交叉相扣，由培训师用绑手带在学员手腕处进行捆绑（一般打成活结，便于解取）后，由上向下内翻贴于胸前，收臀挺胸，下颌微微内颔抵住拳头。

⑥讲解活动实施操作要领。首先当上方挑战队员和下方安全组队员按照上术要求准备就绪，培训师要发出后倒的预备号令。其次，为了引起大家注意和渲染氛围，这时培训师要提示台上队员大声喊“我准备好了”，同时要求下方安全组队员即时回应：“请相信我们，来吧”，此时培训师即可将扶在队员身后的胳膊慢慢抽回，鼓励队员保持身体笔直后倒。

⑦讲解队员后倒后动作要领。当上方队员后倒落下时，下方安全组队员必须注意力高度集中，相邻队员之间肩要靠紧，手臂用力。当队员倒下后，不能马上松手，按照先放脚后扶身的顺序，帮助挑战队员站稳，并帮助解下绑手带，共同给他（她）个鼓励拥抱。

    （9）安全监控要点

①任何时候都不能让队员在没有保护或准备工作不充分的情况下后倒，以杜绝出现摔、碰伤事故。

②参加培训的女学员人数多时，要把男生安排在安全组第二、第三组接人的位置。

③如果参加培训学员较多时，可在安全组队员身后安排几个监护员，协助进行安全保护。

④下方安全组人员通常要保证6组伙伴担任，特殊情况下最少不能少于5组，人员不够时，由助教顶替或改换其它项目。

⑤下方安全组学员做好准备时，培训师或助教老师要对保护接人的手臂逐一进行试压检查，确保万无一失。

⑥为了防止上方学员在倒下后双脚向上反弹磕碰，培训师在学员后倒下时，可迅速下蹲，用手按护学员双脚，防止双脚回弹。

⑦在整个活动中，特别注意培训师自身的安全。由于一般背摔台都在一平米多面积，因此，培训师一定要采取用安全带（或扁带）等对自己进行安全固定保护，防止被后倒学员一起拉下或自己失足摔下。

（10）分享提示

①建立团队间的相互信任。一个人能够在背向未知的情况下敢于倒下，必须要相信大家，信任对方。工作中同事之间，领导对下属，下属对领导之间，我们分别该如何对待对方？相互的猜测会给我们造成不必要的麻烦，信任对于我们完成任务的作用非常重要。

首先，只有团队成员之间能够相互信任，才能够提升团队的凝聚力，提高团队的战斗力，提升团队的绩效。信任对于个人以及团队来说都是非常重要的，缺乏对自己的信任会对自己造成很大的负面影响，同样，团队缺乏信任也会对团队造成伤害。

其次，领导需要信任下属及如何被下属所信任；职员如何能够获得领导的信任呢？领导者相信下属，意味着能够看到和肯定下属的优点，要看到每个人在团体中的价值。

此外，什么样的人值得你去信任，什么样的系统值得你去信任，那么我们要如何成为这样的人，或建设这样的组织？从而成为值得信任的人或系统。

②学会换位思考。通过在下方保护和上方挑战体验，会让我们产生完全不同的感觉，这种通过不同的位置不同的体验，培养我们“换位思考”，让我们在面对同事，不同部门，不同客户的时候，换个角度去为对方想一想，事情就会变得轻而易举。

③培养责任感。在活动中，大家感觉下边接人紧张，还是在上面后倒时紧张？一般情况下答案是“下面更紧张”。这就是一种责任感的驱使。不同的职位有不同的职责，从来就没有一种职位不需要负责，即使职位再渺小、工作再平凡，也伴有不可推卸的责任。需要责任心的地方，并不一定都马上涉及团队的生存，反而往往是那些看似无大碍的小节之处。而这些小节的积累，往往就注定了这个团队的命运。试想，我们在接人时一时疏忽酿成事故，那将会是终身痛苦。因此 一些看起来是微不足道的小事，但恰恰反映了员工的责任心。而正是这体现员工责任心的细小之事，关系着团队的信誉、信用、效益、发展，甚至生存。

（11）小贴士

①如果遇到有的学员心理恐惧不敢后倒时，培训师可用亲呢小动作来辅助其任务完成，如用拍拍肩、适时鼓励、调整台上队员的位置、用手在后背轻扶送一程等方法来解决。决不可在学员不知情的情况下，用手推学员后倒，这是极其危险的不规范行为。

②为了更好地解决部分学员的恐惧心理，可在活动开始前，组织学员在地面相互做后倒接人的练习。

③培训师在讲解各个环节的动作要领时，可用一边示范一边讲解的方法进行，这样效果会更好。

④有的培训师会在每位学员上台挑战前，组织其他伙伴进行鼓励加油，不仅烘托了气氛，同进也对学员进行了及时鼓励，有效消除学员恐惧感。